Cours et stages
Un week-end de détente en hiver
Week-end raquettes dans les Vosges
Depuis 2017 , nous organisons tous les ans un ou deux week-end dans les Vosges
Sport, détente et bonne humeur forment le trio de la réussite de ces séjours.
Randonnées en raquettes pendant la journée, détente et visite en fin d'après midi et convivialité autour d'une bonne table termine la journée.
De quoi satisfaire tous les goûts
Stages et sorties
L'association propose différentes animations tout au long de l'année
Journées d'initiation aux différentes disciplines
Sorties randonnées
Week end raquettes
Les cours énergétiques Chinois
Cours hebdomadaires de Qi Gong
Animés par Martine Massy
=> Mardi de 9h00 à 10h15 / salle du bon Pasteur à Metz (Borny)
=> Mardi de 18h à 19h / résidence de la Seille à Marly
=> Mercredi de 17h45 à 18h45 / Salle polyvalente "La terrasse" de Terville
=> Mercredi de 19h à 20h (cours Avancés) / salle polyvalente "la terrasse" de Terville
Cours hehdomadaires de Taïchi Chuan
Animés par Martine Massy
=> Mardi de 10h30 à 11h45 : Salle du Bon Pasteur à Metz (Borny)
=> Mercredi de 20h15 à 21h45 / Salle polyvalente "La terrasse" de Terville
Animés par René Getti
=> Mardi de 8h45 à 9h45 / Rosselange
=> Mardi de 10h15 à 11h30 / Dojo Jean Bonneterre de Briey
=> Mercredi de 19h à 20h / Dojo Jean Bonneterre de Briey
=> Jeudi de 10h à 11h / Salle de la Vacquinière à Montigny les Metz
=> Jeudi de 20h15 à 22h / Salle polyvalente de Xivry-Circourt
Les cours en extérieur
Chaque cours est composé d'une ou plusieurs disciplines
Gymnastique, marche active et marche nordique
Cours hebdomadaire => Tous les vendredis de 9h30 à 10h45
Lieux => Dans les parcs et espaces naturels dans et autour de Metz; Plan d'eau, parc de la Seille, parc Bellecroix, Fort Queuleu, parcours de santé de Marly, etc.
Particularité de ce cours: Une information est communiquée par mail, tous les mercredis (au plus tard le jeudi) à tous les participants. Cette communication précise le lieu et la ou les activités (Gym, marche rapide, marche nordique) qui seront pratiquées.
L'animateur choisit la ou les activités de la séance sur la base du programme annuel à réaliser et sur le degré de progression des participants.
Le choix du lieu s'appuie principalement sur la météo, l'accessibilité du lieu et l'activité choisie.